salam.diambil dari perkongsian FB
Tuesday, 18 June 2013
Jadual Keik2013
salam.
Kerajaan Negeri Kelantan
Karnival Kerajaan Elektronik & Inovasi Negeri Kelantan 2013 pada hari ini.... Seminar ICT 2, Bengkel Pengenalan Fotografi Digital berlangsung di Darul Digital, Tingkat 3, KB Cyber Plaza, Pertandingan Eureka Kitar Semula (Sekolah Menengah) di ICT Incubator Centre Sdn Bhd (IICSB), Tingkat 2, KB Cyber Plaza.
Acara menarik di pentas KB Mall (official)bermula jam 2.30 petang persembahan dikir barat, pertandingan mewarna, sepetang bersama Saiful Nang jam 5.00 petang, sesi bertemu peminat, beramah mesra bersama Nora, Putri dari Voices Of UMMI (VOU), sesi bergambar bersama maskot UMMI, Dunia Eicak the Animated Series, DIX MRM dan kuiz serta hadiah-hadiah ISTIMEWA bakal menanti!
Deco-deco Rumah Idaman
salam.
Ruang dapur terbuka sesuai untuk BBQ
Ni lagi satu contoh deco ruang laman, lepak-lepak baca novel Teduhan Kasih !!!
I like air terjun / water fall n kolam !!!
Yang ni pon menarik juga, leh wat famili gathering masuk pintu belakang atau boleh juga wat kat laman depan rumah emmm ikut kesesuaian ruang yang ada.
Idea tangga dan ruang santai dalam rumah yang sangat kreatif dan moden.
Ruangan luar rumah yang kecil tapi sangat menyenangkan, tempat rehat dan santai bersama keluarga.
Idea tangga dan ruang santai dalam rumah yang sangat kreatif dan moden.
Monday, 17 June 2013
My NOXXA Breadmaker / Multifunction Oven
salam.My NOXXA Breadmaker / Multifunction Oven akhirnya "kembali" ke rumah ... home sweet home (setelah sekian lama aku tinggalkan nun di rumah ayahanda) !!!
Buku manual camne nak guna dah ilang tah mana .... stressss gak bila tak igat camne nak guna, multifinction dah jadi single function plak. terjupa satu step kat blog Apple Kitchen, simpankan link untuk rujukan :
http://myapplekitchen.blogspot.com/2012/10/noxxa-breadmaker-multifunction-oven.html
Gitulah jadinya bila sekali-sekala guna
errrlkkk apa jadi dengan program dietku .... hahaha belum bermula apa-apa pon lagi ... makin naik ada lah.
terjupe lagi satu link berguna : http://www.noxxa.com.my/index.php/breadmaker/
Sunday, 16 June 2013
Selepas kematian
salam.
Dalam Hadis Rasulullah saw :
Selepas kematian, roh seseorang yang mati akan kembali kepada tubuhnya dan dua malaikat akan muncul, Mungkar dan Nangkir, dan akan bertanya "Siapa Tuhan kamu ?" dan dia akan menjawab “Allah tuhan aku”. Kemudian mereka bertanya padanya “Apa agama kamu ?” dia akan menjawab “Islam agama aku” Kemudian mereka bertanya padanya “Siapa yang diutuskan kepada kamu ?” dia akan menjawab “Rasulullah saw diutuskan kepada aku” Kemudian mereka bertanya padanya “Bagaimana kamu tahu ?” dia akan menjawab “Aku membaca kalam Allah (Al-Quran) dan mempercayainya” Kemudian akan kedengaran suara dari Syurga mengatakan “ Hambaku telah bercakap benar, baringkan dia di atas katil daripada Syurga dan bukakan pintu Syurga untuknya” Kemudian dia akan mendapat kebahagiaan dan mula merasai kenikmatan dari Syurga, dan kuburnya akan diluaskan seluas mata memandang.
Rasulullah saw bersabda tentang manusia yang berdosa. Selepas proses kematian selesai, rohnya akan kembali kepada tubuhnya dan dua malaikat akan muncul, Mungkar dan Nangkir, dan akan bertanya "Siapa Tuhan kamu ?" dan dia akan menjawab “Aku tidak tahu” Kemudian mereka bertanya padanya “Apa agama kamu ?” dia akan menjawab “Aku tidak tahu” Kemudian mereka bertanya padanya “Siapa yang diutuskan kepada kamu ?” dia akan menjawab “Aku tidak tahu” Kemudian akan kedengaran suara dari langit mengatakan “ Hambaku telah berdusta, masukkan dia ke dalam kotak yang diperbuat daripada api dan bukakan pintu Neraka untuknya” Kemudian dia akan merasa bahang daripada api neraka dan kuburnya akan sempitkan sehingga bersilang tulang-tulang rusuknya.
Dalam Hadis juga dinyatakan, bahawa malaikat dengan kejamnya akan menghukum orang-orang yang berdosa semasa ujian di dalam kubur dan siksaannya sangat menakutkan. Juga dimaklumkan bahawa Rasulullah saw memohon kepada Allah swt agar dilindungi daripada siksaan kubur dan menyuruh umatnya juga berbuat demikian.
Gaji Baru Penjawat Awam
salam.Gaji maksimum atau gaji mati dalam kalangan penjawat awam disifatkan tinggal sebagai sejarah selepas kerajaan memperkenal Sistem Saraan Transformatif baru-baru ini.Ketua Setiausaha Negara Datuk Seri Dr Ali Hamsa berkata kini tiada lagi gaji maksimum.
Ketua Setiausaha Negara, Datuk Seri Dr Ali Hamsa, berkata kini tiada lagi gaji maksimum untuk penjawat awam selepas kerajaan memperkenal pergerakan gaji khas tiga peratus setiap tahun.
"Kalau gaji sudah sampai mata akhir, setiap tahun akan dapat kenaikan tiga peratus sampai pencen.
Berita baik itu adalah antara inisiatif Sistem Saraan Transformatif yang diumumkan Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak 11 Mac lalu, yang turut menghadiahkan penjawat awam satu kenaikan gaji tahunan pada 1 Julai ini.
------------------------------------PENAMBAHBAIKAN JADUAL GAJI MINIMUM - MAKSIMUM
BAGI PEGAWAI PERKHIDMATAN AWAM PERSEKUTUAN
DI BAWAH SISTEM SARAAN MALAYSIA
antara kandungan pekeliling :
Gaji maksimum JGMM bagi semua Kumpulan Perkhidmatan ditambah Kenaikan Gaji Tahunan (KGT) sebanyak tiga (3) KGT untuk membolehkan pegawai menikmati Pergerakan Gaji Tahunan (PGT).
Contoh kenaikan gaji tahunan mengikut gred jawatan masing-masing :
195.00
180.00
145.00
125.00
115.00
95.00
90.00
80.00
1. pegawai yang masih berkhidmat di bawah saraan Laporan Gaji Jawatankuasa Kabinet (JKK) 1976 atau Sistem Saraan Baru (SSB).
2. pegawai yang dikenakan tindakan tatatertib dengan hukuman buang kerja yang berkuat kuasa pada atau sebelum 1 Januari 2013.
3. pegawai yang bersara pada atau sebelum 1 Januari 2013.
--------------------------------------
PEMBERIAN PEMINDAHAN GAJI KEPADA PEGAWAI PERKHIDMATAN AWAM PERSEKUTUAN DI BAWAH SISTEM SARAAN MALAYSIA
pemberian pemindahan gaji dengan amaun bersamaan satu (1) Kenaikan Gaji Tahunan (KGT) kepada semua pegawai Perkhidmatan Awam Persekutuan di bawah Sistem Saraan Malaysia (SSM).
gaji pegawai di bawah SSM akan dipindahkan ke struktur gaji baru dengan diberikan faedah pemindahan gaji dengan amaun bersamaan satu (1) KGT.
Kerajaan bersetuju supaya faedah pemindahan gaji dengan amaun bersamaan satu (1) KGT diberi lebih awal pada 1 Julai 2013.
Pegawai yang layak akan diberi pemindahan gaji dengan amaun bersamaan satu (1) KGT mengikut gred jawatan/ gred gaji masing-masing pada 1 Julai 2013 berdasarkan gaji hakiki pegawai pada 30 Jun 2013.
Pemberian pemindahan gaji ini tidak mengubah Tarikh Pergerakan Gaji (TPG) pegawai.
Syarat dan peraturan elaun dan kemudahan yang berkuat kuasa dikekalkan.
Cara/Sifir nak kira gaji korang :
sifir gaji Julai 2013 --> Gaji bln 6 + kgt = gaji bln 7
sumber :
Diet Seimbang
salam.
Mari kita cuba amalkan diet seimbang bagi menjaga kesihatan. Banyak tips-tips dari kat internet. Apa yang pernah saya amalkan (dulu2 hehehe sekarang nak kena amalkan balik sebab baju semua sendat).
*** apa nak jadi dengan program belajar masak-masak, resipi dah bertimbun-timbun, banyak yang jenis manis-manis dan berkalori tingggggggi.
1. Makan maintain 3 kali sehari tapi saya kurangkan dengan mengambil 1/3 sahaja dari amalan biasa, contohnya 1/3 dari sepinggan nasi. Orang kampung nih mana boleh tinggal nasi.
2. Air manis sekali sahaja. Biasanya bila makan berat, minum air suam. Bila ambil makanan yang lebih ringan baru minum air manis.
3. Senaman : Biasanya buat jogging slow2 je lebih kepada berjalan-jalan. Weekend atau petang bila terluang, saya keluar berjalan-jalan sambil chit-chat mengumpat ngan member (takkan nak jejalan kat taman sensorang, rase pelik la plak dan rasa takut pun ada jugak). Sesekali buat arobik.
4. Minuman limau nipis suam kurang manis emmm penghilang dahaga time panas.
5. Jauhkan dan kurangkan makan antara waktu makan, kalu rasa lapar minum air kosong/suam.
6. Semangat dan azam kena kuat.
dari NutriCantik :
Diet atkins ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr Atkins bagi membantu individu yang ingin menurunkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat dan lemak dalam badan. Dengan menghadkan pemgambilan karbohidrat seperti nasi, mi, kentang, dan gula akan memberi kesan kepada penyusutan berat badan dalam jangka masa panjang. Diet ini tanpa perlu berlapar cuma anda perlu memilih makanan yang bersumberkan protein tanpa karbohidrat.
Terdapat empat peringkat yang perlu anda ikuti asalkan anda disiplin dan konsisten dalam melaksanakan diet ini.
Peringkat 1-induction (2 minggu atau lebih bergantung pada berat badan anda sekarang)
Induction adalah peringkat terpenting kerana ia adalah peringkat permulaan perubahan corak pemakanan anda berbanding sebelum ini. Corak pemakanan anda perlu diubah dan sebaik-baiknya dilakukan selama dua minggu atau sehingga enam bulan bergantung kepada tahap kesihatan dan berat badan anda.
Semasa tempoh induction anda haruslah mengelak dari mengambil makanan berikut:
Makanan tinggi karbohidrat seperti nasi, mi, kuew tiau dan sebagainya.
Sebarang jenis roti tidak kiralah roti biasa, bun, roti jala, rati canai dan segala jenis roti
Semua jenis gula - secara langsung atau tidak langsung
Buah-buahan selama 2 minggu - kandungan gulanya yang tinggi jika dimakan berlebihan dan menyebabkan anda menjadi semakin lapar. Selepas 2 minggu baru boleh makan berpada-pada
Minuman bergula,bergas, jus atau berkafein
Semua jenis snek dan makanan ringan
Semua jenis kacang selama 2 minggu
Semua jenis makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan atau yang sejenis dengannya
Makanan bertepung seperti kek atau biskut dan kuih muih
Makanan yang dibolehkan semasa proses induction:
Ayam, ikan dan daging - panggang, stim atau bakar
Sup dan sate (digoreng tanpa tepung)
Udang - bakar, tom yam dan digoreng dengan cili boh sahaja
Sayuran hijau (elakkan lobak merah dan kentang)
Air kosong dan air mineral - minum lebih tiga liter sehari
Burger - Buang roti dan hanya makan dagingnya bersama sayur dan mayonise
Pizza- Makan topping sahaja
Makan supplemen dan vitamin seperti multivitamin untuk bekalan zat danserbuk protein yang boleh memberi tenaga kepada anda.
JANGAN PONTENG MAKAN. Sarapan, makan tengahari dan makan malam seperti biasa mengikut diet sewaktu induction ini. Makan malam sebelum jam 7 petang. Pastikan anda makan tiga kali sehari untuk saiz hidangan biasa tapi sekiranya anda jenis yang suka mengunyah anda bolehlah kecilkan saiz hidangan anda menjadi empat ke lima kali sehari. JANGAN berlapar untuk menurunkan berat badan anda kerana ianya hanya menyiksa diri anda. Anda perlulah bijak dalam pengambilan makanan seimbang.
Peringkat 2-Ongoing weight loss (Penyusutan berat badan)
Selepas mengamalkan diet artkins akan berlaku penyusutan berat badan. Adalah penting penyusutan tidak berlaku secara mendadak kerana dikhuatiri berat otot yang hilang dan bukannya berat lemak seperti yang anda kehendaki. Penyusustan mendadak juga boleh menyebabkan tubuh anda menggeleber, adalah penting untuk mengambil makanan bersumberkan protein untuk mengekalkan otot dan metabolisma badan anda secara teratur.
Peringkat 3-Pre-maintenanca & Peringkat 4 - Lifetime maintenance
Setelah program penyusutan berat badan anda berjaya, anda bolehlah makan secara teratur dan kurangkan pengambilan karbohidrat. Jaga kualiti dan kuantiti pemakanan anda agar berat badan anda tidak kembali seperti sebelumnya. Proses ini penting dalam peringkat pre-maintenance dan lifetime maintenance.
sumber: Majalah Dara
Rujukan lain :
Subscribe to:
Posts (Atom)