pengetahuan sihat itu murah

as-salam.


Usia sudah 50 thn dan ke atas, usah berjoging, berlari, apalagi melompat dan berbasikal.._

Jangan sampai aktiviti anda merosakkan sendi lutut, akibat masih tetap joging, berlari, main tennis, badminton, bola tampar, & aktiviti fizikal lain yang membebani sendi lutut.


Itu yang saya maksudkan dengan "pengetahuan sihat itu murah..."

Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di usia 50 & ke atas ini ialah...tidak memijak batu kerikil tanpa alas kaki sehingga persarafan tapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yg sangat keras selama memikul beban tubuh...

Alasan bahawa itu sebagai refleksologi...memang tidak boleh diterima akal yg sihat...

Refleksologi? Tekanan yg diterima tapak kaki hanya dilakukan oleh ibu jari tangan saja yg tekanannya ibu paling kuat hanya sekitar 5 kg...

Namun apabila berdiri di atas kerikil, tekanannya adalah seberat beban tubuh...

Kerana tidak ada yang memberitahu dan hanya kerana  mendengar kata-kata orang, bahawa memijak batu kerikil tanpa alas kaki amat menyihatkan...maka yg mahu menjadi sihat...telah menjadi korban kerosakan saraf tapak kaki...